BRASIL — O consumo excessivo de vitaminas pode representar riscos à saúde do fígado, especialmente quando suplementos são utilizados sem orientação médica. Especialistas alertam que determinadas combinações de vitaminas lipossolúveis — aquelas armazenadas pelo organismo — podem sobrecarregar o órgão e provocar danos silenciosos ao longo do tempo.

Diferentemente das vitaminas hidrossolúveis, como vitamina C e complexo B, eliminadas mais facilmente pelo organismo, vitaminas como A, D, E e K ficam armazenadas no fígado e no tecido adiposo. Em excesso, essas substâncias podem gerar sobrecarga hepática.

Segundo especialistas em hepatologia, algumas combinações exigem atenção, principalmente quando utilizadas em doses elevadas ou sem acompanhamento profissional. Entre elas estão a associação de vitamina A com vitamina E, vitamina A com niacina (vitamina B3) e megadoses de vitaminas A e D.

O excesso de ferro combinado com vitamina A também é apontado como um fator de risco para o aumento do estresse oxidativo no fígado.

Embora a intoxicação por vitaminas possa ocorrer sem sintomas iniciais, sinais como fadiga persistente, desconforto abdominal, náuseas, perda de apetite, pele amarelada e alterações na urina podem indicar comprometimento hepático e merecem avaliação médica.

Exames laboratoriais, como TGO, TGP, GGT e bilirrubina, ajudam a monitorar a saúde do fígado e podem identificar alterações precoces relacionadas ao uso inadequado de suplementos.

Pesquisas internacionais também investigam o aumento de lesões hepáticas associadas ao consumo indiscriminado de suplementos alimentares e vitamínicos. Especialistas reforçam que a suplementação deve ser feita apenas após exames e orientação de profissionais de saúde.

A recomendação é priorizar uma alimentação equilibrada e buscar acompanhamento médico ou nutricional antes de iniciar o uso de vitaminas.